ライフ(日常)

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気になる糖質を納豆で対策【白米のGIを下げる】

この記事は「納豆ごはんと血糖」についてです。 日本の主食といえば「白いごはん」 おいしい白米ですが、血糖や体重を気にすると、食べるのをためらうことがありませんか? 「糖質ゼロ」を売りにした製品がたくさん登場したのは、糖質を...
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納豆は日本の優秀食材【手軽にたんぱく質が摂れる】

この記事は納豆の優秀さについてです。 納豆は日本の食文化に根付いている食材ですよね。 朝ごはんは納豆という方もいるのではないでしょうか? そんな納豆はとても優秀な食材です。 手軽に食べられて、たんぱく質など栄養が豊富...
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【簡単に解決したい】iPhoneのアプリが一瞬で落ちる問題

この記事は「iPhoneでアプリが一瞬で落ちるときの対処法」についてです。 いつも使っているiPhoneのアプリが急に使えなくなってしまったことありませんか? 私のiPhoneも急に機嫌悪くなっちゃったのか、アプリをタップしたも...
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締め切り効果で高い集中力をつかむ【自分でコントロールしたい】

この記事は「締め切り効果」についてです。 「締め切り効果」というのは、勉強や仕事の締め切り直前になって、グっと集中力が高まる心理状態のことです。 いつも以上の集中力が発揮されて、ガンガンいこうぜモードに突入。 アナタも経験...
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「お金持ちの道楽」で宇宙に行くのは問題なのか

この記事は「お金持ちの道楽」についてです。 前澤友作さん(@yousuck2020)が宇宙に行ったのが話題になりましたが、超多額のお金で宇宙への旅を実現させたとのことで「お金持ちの道楽」などと言われているそうです。 私は何も問題...
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ツァイガルニク効果【中途半端こそ効率アップのコツ!?】

この記事は「ツァイガルニク効果とは何か」についてです。 ツァイガルニク効果は「中途半端なことは気になって頭に残る」という心理的な現象です。 人は無意識に物事の完了を望んでいるし、ゴールにたどり着きたいと思っているんですよ。 ...
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ポモドーロテクニックが早く終わったら【残り時間はどうしよう?】

この記事では「ポモドーロテクニックが早く終わったときどうするか」を紹介します。 ポモドーロテクニックをやっていると思いのほかうまくいって、時間が残ることってありますよね? 「残った時間はのんびりしようかな」となるところですが、私...
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ポモドーロテクニックは弱者の戦略【やる気がなくても動ければいい】

この記事は、ポモドーロテクニックは「弱者の戦略」である理由についてです。 弱者の戦略といえば「ランチェスター戦略」が有名です。 マーケティングで使われていて、弱者の戦略といわれたら「ああ、ランチェスター戦略のことね」と頭の中です...
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【ポモドーロテクニック】5分休憩おすすめの過ごし方を考える

この記事はポモドーロテクニック「5分休憩の過ごし方」についてです。 作業時間の25分のことを考えがちで、5分の休憩については何をするか考えていないというアナタ! たかが5分の休憩ですが、されど5分の休憩ですよ。 たった5分...
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【アカウント不要・インストール不要】ブラウザだけで使えるweb会議ツール

この記事は「アカウント不要・インスール不要・ブラウザで使えるweb会議」の紹介です。 まず何を使うにしても、わざわざアカウントを作るのって面倒だと思うことありますよね。 会社のパソコンとなると、自由にアプリをインストールするわけ...
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